青春痘
學名叫尋常性痤瘡，俗稱青春痘或痘痘，不過，在臨床上卻早就不是青春期少男少女的專利，很多青年男女，甚至是熟男熟女，也都還為青春痘困擾。

成因：
青春痘的成因相當複雜，可以分成4點：
1．    毛孔中細菌過多-痘痘的細菌，學名叫做痤瘡桿菌，一旦在毛孔中繁殖得太多，就可能導致痘痘發生。
2．    皮脂腺過度分泌，也就是皮膚過度出油，油脂是痤瘡桿菌的食物，愈出油的人，就有可能飼養了愈多的細菌。
3．    角質代謝異常，即毛孔開口的皮膚廢物-角質，無法被順利代謝剝落
4．    過度的發炎反應，也就是體內免疫細胞對痤瘡桿菌會產生過度的攻擊，釋放過多的攻擊武器-細胞激素。

現代人的生活壓力大，生活作息不正常，睡眠品質不佳，甚或合併內分泌失調，飲食西化與外食人口增加，攝取的油脂、糖份愈來愈多，使用較多的化妝、保養品，進而影響皮膚的新陳代謝與免疫細胞的機能，便促使痘痘的發生。

痘痘的各種樣貌

青春痘的特色，就是在皮脂腺密度高的臉部，顎骨下方之頸部，胸、背部，出現許多大小不一(針點大至蠶豆大)的紅色顆粒，對許多愛美人士來說，這些違章建築十分有礙觀瞻，巴不得能馬上除之而後快。痘痘的外觀可以分成幾種：
1．    粉刺：針頭到米粒大的小突起物，由毛孔阻塞所造成的非發炎性病灶，可分為白頭粉刺和黑頭粉刺，這兩者可以說是發炎痘痘的前身。粉刺的清理需要由專業人士操作，不可自己用手隨便擠壓，以免堵塞物進入更毛囊更深處，甚至進到真皮層，造成痘痘發炎。
2．    丘疹型痤瘡：鮮紅或深紅色的米粒至紅豆大小之突起物，對藥物的治療反應較良好。
3．    膿疱型痤瘡：粟米大小的膿包，常出現在丘疹型痤瘡的頂端。
4．    結節型痤瘡：堅實的球狀顆粒，治療起來較丘疹、膿疱型痤瘡耗時。 
5．    囊腫型痤瘡：常發生在真皮層深處的囊球狀痘痘，表面不易看見開口，觸感堅硬者，有時需搭配病灶內注射，俗稱消痘針，較易消退。摸起來軟軟的、有波動感者，常常已完全化膿，需要由醫師刺破或切開病灶，清理掉膿液。

 青春痘患者生活注意事項
1.    每日早晚以溫水搭配中性或弱酸性洗面乳清潔臉部肌膚二次，若過了半天，臉部肌膚仍覺得很油膩，可用改用痤瘡專用皂清潔，假使出油量仍多，可在中午多洗一次。

 
2.    勿摳抓或自行擠壓痘痘。

 
3.    多喝水。
 

4.    睡眠充足，每日至少7-8小時，儘量在晚上11點前就寢。

 
5.    多運動，維持標準體重。

 
6.    頭皮容易出油者應每日清洗。髮型以儘量不覆蓋額頭、外側臉頰為佳。避免塗抹頭髮造型定型產品。
7.    毛巾、浴巾、枕巾應勤換洗。
8.    適當抒解壓力，保持心情愉快。
9.    避免使用粉底膏、粉霜、粉條、腮紅膏等油脂成份較高的化妝品，卸妝產品選擇水性的卸妝液、卸妝乳，避免使用卸妝油、濃稠的卸妝霜。
10.    遵從醫師指示使用藥物，青春痘的治療需要耐心，初步的成效會在兩三個月顯現，但是要將青春痘膚質調理穩定，不那麼容易復發，可能耗時半年至一年。在同一個醫師的治療之下，狀況會日趨穩定，頻頻更換醫師、藥物，致使每種藥物的療效都沒能完全發揮，反而拖長療程。
11.    飲食應選擇低升糖指數的食物，避免精製加工品、油炸食物、過鹹的飲食。所謂的高升糖指數食物，是指攝食後會使血糖快速上昇的食物，大多是澱粉密度高，含糖份多的食物。青春痘患者應儘量選擇GI值在70以下的食物。

  
除了上表所列食物外，蛋白質含量高的食物，例如未經油炸或加工的豆製品、乳製品、魚、雞肉、瘦肉，也都是低升糖指數的食物。唯乳製品是否會誘發痘痘，目前科學研究還沒有定論。

青春痘患者的保養品選擇
許多人認為青春痘肌膚不能擦保養品，否則痘痘的狀況會更加惡化，事實上並不完全正確。許多青春痘患者同時也有肌膚敏感、乾燥的困擾，需要使用保濕產品，過度曝曬陽光，可能會導致發炎後色素沉著，患部留下許多咖啡色痘疤，一部份患者還會因為過度曝曬陽光，導致痘痘惡化。

青春痘的輔助治療：
1.    彩衝光：對於紅腫的發炎性丘疹或結節性痘痘，以及紅色或咖啡色痘疤，都有不錯的治療成效，療程約3-8次不等。
2.    動力藍光：協助對抗痤瘡桿菌。
3.    染料雷射：改善紅腫的痘痘以及發炎所留下的紅色痘疤。
4.    杏萄酸換膚：協助治療粉刺、發炎性痘痘、毛孔粗大、出油旺盛，並可淡化咖啡色痘疤，使皮膚明亮白晰。

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